西条市は介護予防のポイントや市民向けの情報をまとめた「介護予防ガイドブック」をこのほど作成した。相談窓口の紹介のほか、健康に暮らすための各種情報を掲載している。市役所や支所、公民館などで無料で配布している。冊子は運動機能の向上や、閉じこもり、認知症の予防などが重要だとして、市内の高齢者向け体操教室やサロンを紹介する。自宅でできる筋力維持の体操の方法を図付きで掲載している。栄養バランスのいい食事のポイントや口腔（こうくう）機能維持に向けた歯磨きの手順、誤嚥（ごえん）を防ぐための舌の筋肉のトレーニング法なども取り上げた。包括支援課の松尾光晃課長は「冊子を手元に置いて、日常的に見ながら、介護予防に取り組んでほしい」と話している。
