いかに節制を続けられるかがカギになる生活習慣病対策だが、「ワンチーム」なら頑張れる！？　スマートフォンを通じて目的を共にする「同志」が５人一組となり励まし合う、ピア（仲間）サポートアプリ「みんチャレ」が注目されつつある。日々の運動や食事、思うことなどを短文や写真で共有し、チームで目標達成を目指す仕組み。神奈川県の未病対策事業の実証実験にも採用されている。仲間とがっちりスクラムを組んでも“濃厚接触”の心配不要。自宅にいながら交流できる、まさに今どきの「絆」がここに！　（重松明子）体重７２キロ→５９・４キロ、平均血糖値１８８ｍｇ／ｄＬ→１２３・６ｍｇ／ｄＬ、ＨｂＡ１ｃ（糖化ヘモグロビン値）１３・２％→６・４％…視力低下がきっかけで糖尿病と診断された相模原市の男性会社員（４８）は、一昨年からみんチャレを始めた。２型（食生活や運動不足が原因となる糖尿病）患者のチームに参加し、「仲間に良い報告をしたくて、生活が前向きになった」食事を節制し、１日平均７０００歩を歩く。「『いいね』の反応、悩みを共有することでモチベーションが高まり、お互い分かり合えるようになってきたと感じる。オフ会もやってみたい」と明るく話す。孤独になりがちな闘病の同志を得て生活改善。成果は前述の数値記録に表れている。みんチャレをスマホにダウンロード。ニックネームと自己紹介を登録し、自分に合いそうなチームを探して参加する。自分でチームを立ち上げて参加者を募ってもいい。現在約９０００チームが活動中で、毎日投稿を続けるユーザーは約１万５０００人。ダウンロード数は５０万を超えた。１人で複数のチームに参加可能だが、投稿をさぼって士気の低下を招く“幽霊部員”には自動退出措置がとられ、メンバーが入れ替わる。参加者の自主性が大前提だ。