気軽に体動かそう　本紙「運動ワンポイント」

自宅にこもりがちになると、体や頭の動きが低下してフレイル（虚弱）が進む恐れがあります。日本老年医学会は自粛生活で気を付けたい点をホームページ上で紹介し、注意を呼び掛けています。

自宅で気軽にできる運動として、秋田魁新報に連載中の「運動ワンポイント」（月―金）もお勧めです。今月と来月は久米裕さん（秋田大大学院医学系研究科保健学専攻作業療法学講座助教）が監修。椅子に座って行うストレッチを中心に、さまざまな運動を日替わりで紹介しています。